Activités Zen à pratiquer

Yoga

A vous les sceptiques, pratiquer le yoga c’est cultiver son « moi » intérieur. Un excellent moyen de déconnecter. Et non, ce n’est pas marmonner « ommm » en respirant des bouffées d’encens. Parce que vous n’avez pas tous les mêmes attentes de cette pratique, les Pyrénées offrent de nombreuses formes d’activités yoga pour vous aider à réduire votre anxiété et vous recentrer sur vous en vous faisant plaisir.
 

  1. Yoga & Rando
  2. Yoga & Canyoning
  3. Horsy Yogi Healthy

Retrouvez 3 pratiques du Yoga

Tester la méditation

Vous vous sentez agressé quand votre moitié vous dit bonjour le matin ? Vous passez votre temps à penser à tout, sauf à vous ? Il serait grand temps de profiter de congés pour enfin vous recentrer sur l’essentiel. La méditation vous donne les clefs pour vivre l’instant présent, pour vous retrouver avec vous-même, et vous guide sur le chemin de l’épanouissement intérieur.  Un outil simple qui peut nous aider à ne plus s’encombrer du quotidien pour un mieux-être de tous les instants. Tester la méditation dans les Pyrénées, à la montagne, c’est faire le choix d’un cadre propice au ressourcement. La quiétude du lieu se faisant peu à peu le reflet de votre âme. Dans les Hautes-Pyrénées, des séjours et activités sont proposés aux novices comme aux passionnés pour découvrir ou approfondir la pratique.

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Se faire masser

À vous les survoltés prêts à craquer, savez-vous que vous pouvez appuyer sur pause le temps d’un massage bienfaisant ?  Idéal pour le corps certes, mais aussi pour votre esprit ! Se faire masser réduit stress et anxiété. Ainsi, avant, pendant ou après vos vacances laissez-vous glisser entre des mains expertes dans l’un des 15 centres de balnéothérapie des Pyrénées. Vous y trouverez des professionnels aguerris aux techniques des plus ancestrales aux plus modernes pour vous faire oublier tout ce qui vous ennuie. Ceux et celles qui souhaitent une expérience inédite optent pour le nouveau centre Angléo, dans les Pyrénées Orientales, et ses huit voyages sensoriels. Au Spa Montagne en Vallée d’Ossau, dans le village de Laruns, Ingrid  vous propose le soin « La Rêverie Bucolique », soin 100 % bio : bain nordique au foin de montagne, gommage au lait d’ânesse, et massage de 60 mn à la reine des prés. Ou encore, Balnéa dans les Hautes-Pyrénées, qui invite chacun à la sérénité avec les massages Mahori, Vahine, Tibétain..

Qi Gong et Massage

Le temps d’un week-end, accordez-vous une pause de douceur et de bien-être dans la vallée d’Argelès-Gazost. Confortablement installé avec votre binôme dans votre écolodge en bois, un séjour placé sous le signe du ressourcement commence… Profitez tout d’abord d’un massage sur place et enchaînez avec un cours de Qi Gong face aux montagnes qui vous permettra de vous détendre et d’améliorer votre respiration. Puis, direction le Jardin des Bains, pour profiter des spas et espaces bien-être durant deux heures. Le tout dans le cadre privilégié de l’écovillage Soleil du Pibeste, au cœur des Pyrénées.

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Essayer la sophrologie

Votre mâchoire est serrée tellement fort que lorsque vous parlez, on vous reconnaît des dons de ventriloque.. piégé par vos émotions ? Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress. Profitez de vos vacances dans les Pyrénées pour renouer avec le bien-être grâce à la relaxation sophrologique. À Ax-les-Thermes, laissez-vous guider par Pascal. Ses sorties sont construites sur le partage de sa philosophie à travers l’apprentissage de la Sophrologie Caycédienne. Associer cet apprentissage rapide avec des activités de pleine nature comme la randonnée ou l’escalade est une nouvelle découverte pour dynamiser le corps et libérer les tensions. C’est une nouvelle prise de conscience du dépassement de chacun.

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Découvrir la réflexologie

La réflexologie est l’art de la détente profonde, les pressions soutenues sur des zones ou des points de réflexes permettent un soulagement général. En autres, les zones du plexus solaire, du diaphragme et des glandes surrénales octroient à la personne de lâcher prise, de prendre du recul, de digérer ses émotions tout en aidant l’organisme à lutter contre le stress, l’anxiété et la fatigue et de retrouver de l’énergie. Ainsi, qu’elle soit palmaire, plantaire, ou faciale, la réflexologie apporte relaxation et mieux-être. Dans les Pyrénées, la plupart des 15 centres de balnéo pyrénéens mettent à disposition ce type de pratique notamment avec des soins de réflexologie plantaire comme par exemple, à Aquensis à Bagnères-de-Bigorre.